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우울 자가검진
※ 자가 검진은 자신의 상태를 스스로 점검해 볼 수 있도록 제공된 것으로 전문 진단을 대신할 수 없습니다.
심리 진단 결과 수준이 높거나 자세한 이해를 돕기 위해서는 심리 전문가와 상담을 추천합니다. (출처 : CES-D)
< 전체 점수 범위 : 0~60점 >
* 마음의 감기(정상범위) : 20점 이하 / * 우울한 상태(우울증 위험군) : 21점 ~ 24점 / * 전문가 상담(우울증 진단용) : 25점 이상
성별
남
여
연령
세
지역구
서울시
구
1.
평소에는 아무렇지도 않던 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴진다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
2.
먹고 싶지 않고 식욕이 없었다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
3.
어느 누가 도와준다 하더라도 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
4.
무슨 일을 하든 정신을 집중하기가 힘들었다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
5.
비교적 잘 지냈다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
6.
상당히 우울했다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
7.
모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
8.
앞일이 암담하게 느껴졌다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
9.
지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
10.
적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
11.
잠을 설쳤다(잠을 잘 이루지 못했다).
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
12.
두려움을 느꼈다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
13.
평소에 비해 말수가 적었다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
14.
세상에 홀로 있는 듯한 외로움을 느꼈다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
15.
큰 불만 없이 생활 했다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
16.
사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
17.
갑자기 울음이 나왔다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
18.
마음이 슬펐다
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
19.
사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
20.
.도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.
극히 드물다. (1일 이하)
가끔 있었다. (1~2일)
종종 있었다. (3~4일)
대부분 그랬다. (5일 이상)
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